Yoga & meditation

Vid en yogaklass kan du förvänta dig en härlig blandning av olika typer av kroppsställningar, andningstekniker, mantran och meditation. I slutet av klassen ingår alltid en längre vila/djupavslappning för att integrera effekten av klassen.

Alla är välkomna oberoende av ålder, erfarenhet och rörlighet, övningarna anpassas utifrån dina förutsättningar. Det viktiga är inte att utföra alla positioner och moment perfekt, utan att utövandet sker i närvaro. På så vis öppnar vi upp möjligheten att komma i djupare kontakt med vårt autentiska jag, skapar flöde i kropp och sinne, minska stress och skapar sinnesro.

Yogan jag undervisar är inspirerad av kundaliniyoga och mediyoga.

Yogamattor, filtar, meditationskuddar och bolster finns på plats i studion. Kom gärna ombytt då vi inte har något eget omklädningsrum, har du inte möjlighet att byta om innan så finns det toaletter för detta på våning 2 och 3.

Hos oss kan du uppleva yoga & meditation genom:

• Öppna gruppklasser (bokas via vår hemsida)

• Privata gruppbokningar (bokas via mail)

• 1:1 sessioner (bokas via mail)

Priser för våra Yoga & meditationsklasser hittar ni i vårt bokningssystem, samt i vår Prislista.

Vid bokning av yoga & meditation gäller våra Allmänna villkor & bokningsregler.